AKB島田晴香の激やせダイエット法をご紹介!

AKB48の島田晴香さんが18日、動画配信サービス『SHOWROOM』(23:00~)に生出演し、9月ごろにグループを卒業すると同時に芸能界を引退することを発表しました。

島田晴香さんといえば、アイドル界でも稀なぽっちゃり体型でテレビなどで度々いじられていましたが、そのイメージを一変する激やせをしたことで話題になりましたね。

今回はそんな島田さんのダイエット法をご紹介します。

 

島田晴香プロフィール

生年月日:1992年12月16日(24歳)

出身地:静岡県熱海市

身長:161センチ

最大体重:57キロ

最小体重:45キロ

血液型:B型

 

2009年AKB第六回研究生(9期生)オーディションに合格し芸能界入りをし、翌年12月の5周年記念講演にて正規メンバーへ昇格しました。その後チーム4として活動しキャプテンの大場美奈が謹慎中にキャプテン代行を務め、2012年からはチームKのメンバーとして活動していました。

 

ダイエット対決で本気を出す!

島田さんは今まで何度もダイエットに挑みましたが、失敗に終わっていました。しかし2015年9月に行われたメンバーダイエット対決にて優勝者にはファッション雑誌「Ray」でダイエットの成果を掲載できるプレゼント企画にて本気を出します。

残念ながら優勝は逃しましたが(優勝者は大家志津香)「週刊プレイボーイ」にて水着姿で表紙を飾ったことでその成果に注目が集まります。

その際の写真がこちら

すごい変わりようですね、12キロ痩せたみたいですがここまで変わるものなんですね。

 

ダイエット法はこれだ!

島田さんのダイエット法は炭水化物を抜いて、高タンパク低カロリー食材(ささみや豆腐など)を中心に野菜なども摂取、さらにはジムでのトレーニングというTHEダイエットのメニューだったみたいです。

楽して痩せようとせず、しっかり自分を追い込んで痩せているところは素晴らしいですね!逆になぜいままでできなかったのか、、、やはりご褒美の力は大きいですね。

 

5キロのリバウンド?

12キロの減量に成功した島田さんですが、その後5キロの増量をしたみたいです。といってもリバウンドではなくドラマの役作りのために増量したみたいです。

その後増量した島田さんはまた減量を始めます。今回もテレビの企画で始まったダイエットですが今回は流行りというか、どちらかというと楽をして痩せるダイエットに挑戦します。

その方法とは「あずきスープダイエット」です。

そのスープの作り方は、

・魔法瓶に乾燥あずきを50g入れます

・塩少々とコンソメキューブ1個を入れます

・熱湯を400mlいれます。

・軽く振り横にした状態で一晩放置(6~7時間)します

のようです。これを食前に飲むだけ!後は残ったあずきにもダイエット効果があるので、活用して様々なレシピにあずきを加えダイエットメニューにしていました。

そして、結果は体重は3キロ減り、ウェストはなんと8.6センチセンチも減少しました。

 

まとめ

もう全く別人のようになりましたね。大人びた表情にはやはり痩せた体型が似合いますね。

卒業後は実家の旅館で働くのではないかと言われています。もし働くのであれば是非いってみたいですね。その時できればこの体型をキープしていてほしいものですね。

 

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